Callanetics-Studio Baden - intelligentes Bewegen & manuelle Körpertherapien

Die innere & äussere Bestform erreichen ohne zu schwitzen.

Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele auf sanfte Art zu erreichen, die Ganzheitlichkeit des Menschen immer im Fokus.

Höchste Ansprüche an Wirksamkeit & Nachhaltigkeit.

Dank ausgeklügeltem Trainingsmix und individueller Betreuung spüren Sie nach wenigen Wochen Fortschritte.

Blockaden lösen oder einfach nur entspannen & entschleunigen lassen.

Ob in medizinischer Massage oder Cranio-Sacral-Therapie, lassen Sie sich vom einzigartigen Einfühlungsvermögen unseres Therapeuten überraschen.

Bewegung

Was Sie von uns erwarten dürfen

Bewegung - Callanetics Studio Baden - Gymnastik und TiefenmuskelaufbauWenn Sie höchste Ansprüche an ein Training haben in bezug auf Wirksamkeit und Nachhaltigkeit, dann sind Sie bei uns richtig.

Die perfekte Betreuung in gepflegter Umgebung ist für uns eine Selbstverständlichkeit. Dies beginnt schon bei der persönlichen Einführung in die Callanetics-Methode. Hier nehmen wir uns Zeit. Die Definition Ihrer Ziele und Ansprüche sind für uns wegweisend.

Übungen - Callanetics Studio Baden - Gymnastik und TiefenmuskelaufbauNach diesen Kriterien betreuen wir Sie sorgfältig in kleinen Gruppen von durchschnittlich 6 bis maximal 8 Personen. Oder Sie buchen uns für eine Privatlektion, wenn Sie absolute Individualität wünschen, z.B. nach einer Verletzung oder Operation.

Stangenübung - Callanetics Studio Baden - Gymnastik und TiefenmuskelauWir stellen in unseren Lektionen den Menschen mit der Einzigartigkeit seines Körpers in den Mittelpunkt. Die korrekte ergonomische Belastung für Ihren Rücken und Ihre Gelenke ist uns sehr wichtig. Ihre Wirbelsäule diktiert die optimale Körperposition in den jeweiligen Übungen. Sie bestimmen Tempo und Rhythmus ganz nach Tagesform und ohne Leistungsdruck.

Unsere Bewegungslektionen

Callanetics

Für alle Teilnehmer, Männer und Frauen, die sich ganzheitlich Gutes tun möchten

Männerklasse

Koordinations-Beweglichkeits-Krafttraining für Männer ► mehr Informationen

Callanetics-Slowmotion

Entschleunigtes Callanetics für alle, die „es etwas ruhiger angehen“ wollen.

Gleiches Trainingsziel wie in der „normalen Lektion“, jedoch kleinere Übungsvielfalt, einfachere Bewegungsabläufe.

Unser aktueller Lektionsplan

Workshops

Callanetics-Flow-Dance

Fortlaufende, anatomisch logische Bewegungsabfolgen mit dezent tänzerischem Flair und das Fliessen lassen der Energie durch ruhiges und rhythmisches Atmen sind Schwerpunkte in diesem Workshop.

Im Vergleich zur „normalen“ Callanetics-Lektion schöpfen Sie im Flow-Dance Kraft aus der Qualität der Bewegungsausführung und nicht aus dem Übungsmix an sich. Sie werden sich im Anschluss geschmeidig, zentriert und entschleunigt fühlen ► mehr Informationen

Barfussworkshops

Füsse sind Schwerarbeiter! Sie tragen das ganze Körpergewicht, helfen Balance zu halten, federn Schläge ab und entlasten bei richtigem Gebrauch Knie, Hüftgelenke und Rücken.

Bei Fehlbelastungen kann es zu schmerzenden Füssen, Knick-, Senk-, Spreizfüssen, Hallux valgus, Fersensporn und Nervenentzündungen bekommen.

Hier lernen Sie, wie Sie Ihre Füsse in Zukunft intelligent belasten und bewegen und Ihre Fussprobleme in den Griff bekommen ► mehr Informationen

Workshops/Privattrainings auf Anfrage zu folgenden Themen:

  • Hals-Nacken
  • Becken-Lendenwirbelsäule
  • Fuss-Knie-Hüftgelenke
  • Brustkorb-Schultern
  • Schultergelenke
  • Füsse

Hier erfahren Sie wesentliche Zusammenhänge in Ihrem Körper und lernen, ungünstige Bewegungsabläufe im 1:1 Training zu eliminieren und anatomisch sinnvolle neu zu programmieren. Die nachhaltigste Methode, um vorzeitigem Gelenkverschleiss vorzubeugen und Operationen hinauszuschieben oder abzuwenden.

Wir machen mit Ihnen in verständlicher Sprache kleine theoretische Exkurse in die Anatomie und geben Ihnen praktische Übungen mit auf den Weg, so dass Sie künftig einen aktiven Beitrag zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden leisten können.

Ob Sie aus reiner Neugier an einem Workshop teilnehmen oder weil Sie von Ihrem Arzt einen negativen Befund erhalten haben und sich nicht ohne weiteres mit dem Ergebnis abfinden möchten, spielt keine Rolle. In jedem Fall werden Sie mit neuem Wissen und neuem Potential aus dem Workshop hinausgehen.

Sie erhalten Antworten auf Fragen wie:

  • Warum „schläft“ mein Arm immer ein, wenn ich liege?
  • Weshalb die Ursache von Knieproblemen häufig in den Füssen zu suchen ist
  • Wie Sie eine Hallux valgus Operation umgehen/hinauszögern können
  • Wie Sie Inkontinenz in den Griff bekommen
  • Wie man aktiv an der Aufrichtung einer verkrümmten Wirbelsäule (Skoliose) arbeiten kann
  • Wie sich ein Hohlkreuz (Kreuzschmerzen), X- und O-Beine „wegtrainieren“ lassen
  • Wie Arthrose in den Gelenken entsteht und welches die Massnahmen zur Vorbeugung/Verbesserung der Situation sind

…und vieles mehr.

Unsere Workshops stellen die Altersvorsorge „Säule 3a“ einmal anders dar: Nämlich in Form von bezahlbarer Gesundheitsprävention für Lebensqualität bis ins hohe Alter! Und damit -Ihr Arzt wird es Ihnen bestätigen– kann Mann/Frau nicht früh genug starten; im Idealfall bevor körperliche Probleme auftreten.

Und trotzdem ist es nie zu spät, sich und den Körper besser kennen zu lernen und mit der aktiven Altersvorsorge zu beginnen. Gerne geben wir Ihnen telefonisch über aktuelle Kursdaten und Preise Auskunft.